행복하지 못해 불행하고

불행하기 때문에 행복하지 못하다. 

세간의 행복은 자신이 얻고자 하는

감각적 욕망이 충족되었을 때 생긴다. 

세간의 불행은 자신이 얻고자 하는

감각적 욕망이 충족되지 못했을 때 생긴다. 

그러나 감각적 욕망은 영원한 것이 아니고

일어난 순간에 사라지는 일시적인 것이다. 

그러므로 세간의 행복과 불행은

한순간의 느낌의 연속일 뿐이다. 

출세간의 행복은 몸과 마음을 알아차려서

자아가 없음을 알아서 오는 평화로움이다. 

출세간에서는 모든 감각적 욕망을 극복하여

행복과 불행을 초월한 오직 평화로움만 있다. 

출세간의 평화를 얻기 위해서는

자신의 몸과 마음을 알아차려서 현재에 머물러야 한다.